Работа с тревогой. Тариф – Gold (Мария Минакова)

• Узнаете о причинах “зацикленности” на тревожных мыслях и образах (почему это состояние возвращается).
• Освоите навыки успешного успокоения и самоуспокоения.
• Выявите у себя и научитесь выявлять у клиентов токсичные установки, усиливающие тревогу (в т.ч. сценарии из детства).
• Научитесь снижать общий уровень тревожности и соответствующей телесной симптоматики.
• Узнаете, как можно эффективно поработать даже с самой сильной неопределенностью.
• Освоите методы профилактики и коррекции тревожных состояний.
• Узнаете о внутренних и внешних источниках тревоги и подходах в работе с ними.
• Получите ясное представление об особой позиции терапевта при работе с тревожным клиентом.
• Прослушаете и проанализируете более 10 живых примеров из практики психологов.
• Узнаете, как можно работать с тревожными запросами методиками 7ми школ и направлений психотерапии.
• БОНУС! Вы более эффективно и быстро сможете управлять собственным состоянием тревоги и беспокойства!

Методики работы с тревогой и тревожностью:

• Прием “Главная мысль” (М.Минакова)
• Упражнение “Инвентаризация тревоги”.
• Письменные практики работы с тревогой.
• Упражнение “Черный список”.
• Дыхательные техники успокоения.
• Техника “Белая комната”.
• Использование МАК при работе с тревогой (М. Минакова)
• Работа с тревожными мыслями.
• Прием “Переоценка угрозы”.
• Методика “Я в безопасности”.
• Техника “Смывание тревоги”.
• Упражнение “Остров спокойствия” (М.Минакова)
• Терапия действием и движением.
• И др.