Развитие данных у детей от 5 до 11 лет (Лариса Савина)

Комплексы упражнений на развитие осанки, гибкости, натянутости стоп, растяжки, координации. Материал основан на опыте работы подготовительного класса Новосибирского государственного хореографического училища и рассчитан на занятия с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.
1 часть (1 ч 11 мин):
вступительное слово. Поклон;
упражнения для разогрева;
партерная гимнастика. Постановка корпуса. Первый год обучения;
комплекс упражнений для развития натянутости стоп;
упражнения на развитие выворотности «бабочка»;
комплекс упражнений на развитие подлопаточной гибкости;
упражнения на развитие гибкости в поясничном отделе «кольцо», «складка вперёд», упражнение «кобра»;
комплекс упражнений на середине зала с «plie — releve»;
комплекс упражнений на координацию с прыжками;
растяжка на полу.
2 часть (58 мин):
поклон. Разогрев. 2–3 год обучения;
разбор круговых движений руками;
упражнения на развитие выворотности стоп «рыбка»;
упражнение складка вперёд, комплекс упражнений на пресс;
упражнения для развития выворотности в тазобедренном суставе «бабочка», «птичка»;
упражнения для перехода от упражнения к упражнению через поперечный шпагат;
комплекс упражнений для стоп лёжа на животе;
упражнения для спины «колобок»;
комплекс упражнений в парах на развитие подлопаточной гибкости;
подходы к изучению упражнения «мостик».
3 часть (1 ч 00 мин):
поклон;
комплекс упражнения на растяжку для малышей. Складки, сидя на полу;
комплекс упражнений на растяжку лёжа на спине;
комплекс упражнений на координацию с прыжками на середине зала;
echappe по шестой позиции с руками и в повороте;
марш с высоким подниманием колена и работой рук;
комплекс упражнений с grand battement лёжа на полу;
комплекс упражнений на растяжку у станка;
port de bras у станка.
4 часть (59 мин):
растяжка на полу. Шпагат по правилам классического балета;
комплекс упражнений на гибкость (старший возраст), упражнение «мостик» и его вариации;
комплекс упражнений со скакалкой;
обсуждения часто задаваемых вопросов.
5 часть (1 ч 15 мин):
поклон. Комплекс упражнений лёжа на полу — подъём ног на 90 градусов;
grand battement лёжа на животе, упражнение «качалка»;
прыжки на середине зала;
echappe;
комплекс упражнений на развитие прыжка и координации;
экзерсис на полу;
комплекс упражнений на разучивание ритмического рисунка;
комплекс силовых упражнений на развитие взъёма стопы.
6 часть (58 мин):
поклон. Работа с руками на середине зала;
шаги по кругу скоординировано с руками;
pas chasse;
классический бег по кругу;
pas польки;
повороты chaines;
повороты soutenu;
тур en dedans;
тур en dehors.