Самопомощь по тревоге (Настя Бутенко)

Откуда она берётся?
Почему бороться с ней бессмысленно?
Как себе помочь ситуативно и каким может быть долгосрочный план по работе с тревогой?
О чем:
Тревога сопровождает почти все психические расстройства. И значительно усугубляет процесс. Она не тормозит всю работу с собой, провоцируя откаты.
Этот вебинар поможет разобраться в природе тревоги, даст инструменты для самопомощи
и поможет найти направление.
— 2 часа эфира
— практические задания
— краткая памятка к вебинару
Автор: Настя Бутенко