Семь шагов счастливого утра не вставая с кровати (Земфира Камалеева)

1 ШАГ: НАСТРОЙ НА ХОРОШИЙ ДЕНЬ!
Как встать “с той ноги”
Смеховитаминки
Заряд позитива до самого вечера
2 ШАГ: ЛИЦО И ШЕЯ
Активация энергетических точек
Снятие энергетических и телесных блоков и зажимов
Массаж для улучшения кровоснабжения, разглаживания морщин и сияния вашей кожи
Стимуляции выработки коллагена
Работа с зоной вокруг глаз
Упражнения для здоровья и блеска глаз
Упражнение для овала лица
Проработка энергетического каркаса лица
3 ШАГ: СТИМУЛЯЦИЯ И АКТИВАЦИЯ ВЫСШИХ ГОРМОНАЛЬНЫХ ЦЕНТРОВ И БАЛАНСИРОВКА РАБОТЫ ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
Вилочковая железа
Щитовидная железа
Гипофизарная железа
Эпифиза (шишковидного тела)
4 ШАГ: МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ, АКТИВАЦИЯ И ГАРМОНИЗАЦИЯ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ
Энергоцентров
Энергоканалов
Исцеление и предупреждение болезней
Работа на энергетическом уровне до появления телесных проблем
5 ШАГ: ПРОБУЖДЕНИЕ ОРГАНИЗМА И САМОИСЦЕЛЕНИЕ СВОИМИ ВОЛШЕБНЫМИ РУКАМИ
Стимуляция органов брюшной полости
Мягкий массаж живота
Оздоровление ЖКТ
Снятие телесных блокировок
Восстановление течения энергии
6 ШАГ: ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОСИ ТЕЛА
Упражнения для позвоночника
Проработка поясницы, снятие блокировок
Снятие застойных явлений
Увеличение пространства между позвоночными дисками
Улучшение кровоснабжения и питания позвоночника
7 ШАГ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ
Сосудистых заболеваний
Варикоза
Ладка стоп
Лимфодренажный массаж