Сердце разума. Практическое использование методов НЛП (Стив Андреас, Коннира Андреас)

Эта книга — увлекательное введние в НЛП, построенное на историях людей, чья жизнь преобразилась благодаря этой технике. Они соприкоснулись с внутренним источником силы и смогли воплотить свои мечты. Авторы показывают, как шаг за шагом происходят перемены, насколько разными могут быть методы этих изменений и как можно применить их на практике.
Содержание
Как преодолеть страх перед аудиторией 5
Как размышления Джоан порождали страх перед аудиторией 5
Создание комфорта 6
Другие причины возникновения страха 8
Страх перед аудиторией у Бетти 8
Как стать независимым (часть 1) 13
Самосознание: понять себя 14
Как поддерживать равновесие в работе с супружескими парами 14
Как создать устойчивое ощущение собственной личности 15
Как развить чувство собственной личности 18
Собственное я:
источник, на который вы всегда можете рассчитывать 20
Альтернатива заброшенности 21
Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с
собственной личностью 22
Как исцелить психологические травмы 25
Какими Сэлли видятся положительные переживания,
оставившие свой след 26
Как создать свой положительный образ 27
Использование нового созданного воспоминания
с целью внесения коренных изменений 28
Сексуальная реакция 29
Метод 29
Как изменить травмирующее прошлое 32
Восстановление слуха 32
Как стать независимым (часть 2) 36
Как научиться извлекать пользу из критики 36
Основные принципы реагирования на критику 38
Использование метода в работе с ветеранами 44
Фобии, психологические травмы и жестокое обращение 45
Когда следует пользоваться данным методом 51
Посттравматические стрессовые расстройства 51
Сексуальное или физическое оскорбление 54
Повторное кодирование прошлых неприятных воспоминаний 55
Восстановление связи с прошлыми возможностями 56
Перекодирование настоящего 58
Как перенести знания в будущее 58
Уважение к собственной экологии 58
Воздействие 59
Действие данного метода 59
Следующие шаги в работе с оскорблениями 60
Быстрый метод освобождения от страха: основные принципы 61
Исцеление от нанесенных оскорблений и психологических травм:
основные принципы 62
Позитивные намерения 64
Кто такие солдаты? 65
Рефрейминг и псевдо-эндометриоз 66
Внутренние части 68
Как преодолеть нерешительность 68
Когда вы можете воспользоваться шестишаговым рефреймингом 71
Как извлечь пользу из шестишагового рефрейминга 71
Как научиться любить и уважать себя в целом 76
Как улучшить отношения в семье 78
Как научиться отстаивать свои права 79
Как получить повышение 79
Результаты 86
Чему мы можем научиться на этом примере 87
Бывший муж и его жена 89
Результаты 94
Как пережить горе 96
Результаты для Эла 100
Потери могут быть разные 101
Сколько времени длится переживание 103
Как люди думают о потерях 104
Когда мы имеем дело одновременно и с психологической травмой,
и с потерей 105
Период, предшествующий горю: восстановление силы 105
Естественная стратегия рационального питания 108
Факторы, играющие роль при потере веса 108
Как я открыл для себя стратегию, помогающую стать стройным 109
Естественная Стратегия Рационального Питания 110
Как вы поступаете в случае переедания 112
В чем секрет эффективности нашей стратегии 112
Различие между чувством голода и другими ощущениями 113
Что такое естественный вес? 115
Приспособление к аллергии на определенную пищу 116
Как восстановить ощущение собственного организма 116
Этапы Стратегии Рационального Питания 117
Дополнительное повторение 118
Как узнать, когда следует прекращать есть 119
Обратите внимание на результаты 119
Разрешение внутренних конфликтов 120
Когда следует пользоваться данным методом 126
Твердость и мягкость 126
В тени или в центре внимания 127
Напряженная работа и упадок сил 127
Как оправиться от стыда и избавиться от чувства вины 129
Как человек переживает чувство стыда 129
Как избавиться от чувства стыда 130
Поведение в противопоставлении к собственной личности 134
Как стыд воздействует на человека 137
Процесс избавления от навязчивого стыда 138
Чувство вины 140
Как рассортировать жизненные принципы 142
Жизненные принципы и нормы 143
Проблемы, связанные с одним жизненным принципом 143
Две (или более) нормы 145
Мета-нормы 146
Позитивная мотивация 148
Обучение новой стратегии 150
Дженнифер 152
Четыре наиболее часто встречающихся стиля мотивации 156
Как овладеть новым стилем мотивации 159
Как сделать так, чтобы новый стиль мотивации заработал 160
Как пережить катастрофу или несчастный случай 161
Создание панического состояния 162
Новый образ собственного я 162
Изменение ее автоматической реакции 164
Результаты 165
Метод 166
Когда следует пользоваться свистящей моделью 166
Супружеские пары и семьи 166
Близость, безопасность и насилие 168
Ключ к проблеме: трехмерность 169
Создание нового, гибкого «я» 170
Как связать новый образ со старой проблемой 172
Что произошло с Маком в дальнейшем 173
Как склонить человека к насилию и
как от этой склонности избавиться 174
Временные линии человека 176
Обнаружение временных линий 176
Как обнаружить вашу манеру кодирования времени 177
Использование открытия:
построение временной линии будущего 179
Помещение прошлого в прошлое и развитие будущего 181
Результаты приобретения новой временной линии для Кейти 184
Перестановки во временной линии 186
Принесет ли мне пользу изменение моей временной линии? 186
Изменения в будущем 187
Как изменить свое будущее 187
Изменение прошлого 190
Изменение прошлого 190
Трудно ли вам вспоминать о прошлом? 192
Построение более масштабного настоящего 193
Смешивание прошлого и будущего 195
Неспособность к усвоению знаний 197
Ключ к собственной уникальности 200
В чем состоит ценность нетрадиционных временных линий 201
Как подключить естественную способность организма к
самоисцелению 203
Новая стратегия 204
Проверка способности организма к самоисцелению 204
Метод выздоровления 205
Эрик и артрит 206
Эйприл и хроническая боль в спине 206
Питер и рак кожи 209
Тед и СПИД 210
Помоги себе сам 211
Использование медицинских средств 212
Схема самоисцеления 213
Болезнь способна отражать ваши желания и потребности 219
«Желание умереть» 219
Болезнь с целью сохранения хороших отношений 220
Возражения, проявляющиеся лишь позднее 221
Дополнительные указатели 227
Как пользоваться той информацией,
которую вы получаете от своего врача 229
Подтверждения 230
Самоисцеление и хирургическая операция 231
Что укажет вам путь к исцелению 232
В настоящее время исследования доказали,
что мозг влияет на тело 233
Исследования подтверждают мысль
о существовании внутреннего разума 234
Как понять, чего ты хочешь 236
Этап 1. Выберите цель 236
Этап 2. Критерии достижения цели 238
Этап 3. Установите, где, когда и
с кем вы хотите достичь своей цели 238
Этап 4. Проверьте наличие препятствий 239
Этап 5. Определите существующие возможности 239
Этап 6. Дополнительные возможности 240
Этап 7. Составьте план 240
Чего вы действительно хотите? 240
Индивидуальные занятия и мастерские 244
Работа клиента 244
Семинары 245
Послесловие
Издательство: Корвет
Год: 2020
Формат: PDF