– Вы научитесь управлять и контролировать мышцы лица: расслаблять «зажимы» и приводить в тонус мышцы – гипотоники, тем самым устраняя дисбаланс мышечного тонуса
– Вы практически освоите навык правильного выполнения упражнений без вреда для кожи Вашего лица
– Вы устраните большое количество «возрастных» проблем Вашего тела
– Вы научитесь готовить эффективные средства омоложения для домашнего ухода
– Вы получите эффективный рабочий инструмент для продления Вашей молодости!
Специальные легкие изометрические упражнения для подтяжки кожи лица и устранения морщин и морщинок (пошаговое выполнение упражнений, согласно методике, с примером выполнения упражнений).
Специальная релакс – методика расслабления лица после выполнения упражнений.
Рекомендации по уходу за кожей лица. Правильный подбор уходовых средств, масок, скрабов и др.
Работа с телом: укрепление и проработка всех групп мышц
• Укрепите лицевые мышцы и повысите их тонус, надолго устранив причину старения кожи.
• Подтяните контур и черты всего лица – Ваше лицо станет более четким.
• Разгладятся горизонтальные и вертикальные морщины на лбу
• Скорректируете межбровные вертикальные морщины, уйдут «гусиные лапки»
• Подтянуться «брыльки» и смягчаться носогубные складки.
• Укрепите подбородок
• Уйдет второй подбородок
• Подтянется кожа на шее, разгладятся поперечные морщины
• Вашему телу вернется легкость и подвижность
• Вы избавитесь от болевых ощущений в суставах и мышцах
• Усилится кровообращение и снабжение кожи тела и лицевых мышц кислородом, а следовательно здоровый цвет лица Вам обеспечен
• Уйдут следы стресса и нервного напряжения, головные боли, боли в спине и конечностях
– Правила ежедневного ухода
– Подбор антивозрастной косметики
– Подбор индивидуальных омолаживающих процедур
– Техника самомассажа лица
2.Основы работы с мимическими мышцами
– Основы выполнения изометрических упражнений
– Правила и принципы эффективной работы с мышцами
– Подготовка к выполнению упражнений для быстрой подтяжки
кожи лица и избавления от морщин в домашних условиях
3.Коррекция зоны лба
– Горизонтальные линии на лбу
– Коррекция вертикальных межбровных морщин и продольных складок
– Коррекция вертикальных морщин на лбу
4.Коррекция зоны глаз
– Коррекция верхнего века/нависшее веко
– Коррекция нижнего века/дряблость кожи нижнего века
– «Гусиные лапки»
– Глубокие морщины в уголках глаз
5. Коррекция зоны щек
– «бульдожьи щечки»
– Носогубные складки
– Восстановление контура верхней губы
6. Коррекция овала лица
– Брыли
– Укрепление лицевой линии
– Восстановление контура верхней губы
7. Коррекция области шеи
– Поперечные складки на шее
– Укрепление кожи «области декольте»
– Дряблость кожи подбородка
– Ликвидация/профилактика второго подбородка
8. Эффективный омолаживающий уход за кожей лица
– Основы экологического омоложения
– Приготовление очищающих, питательных и увлажняющих масок
– Домашние антивозрастные скрабы
– Бальзамы для губ
9. Укрепление мышц шеи, плечевого пояса
– Улучшение кровоснабжения головного мозга
– Профилактика шейного остеохондроза
– Устранение «многих причин» головной боли
10. Укрепление нервных стволов верхних конечностей
– профилактика тремора конечностей
– болезни Паркисона
– расстройств микроциркуляции
– онемения конечностей
– «сосудистых» пятен
11. Работа с мышцами пресса
– укрепление передней брюшной стенки
– профилактика грыжевых выпячиваний
– контроль над лишним весом
12. Профилактика коксартроза и других заболеваний тазобедренного сустава
13. Комплекс упражнений «Здоровая спина»
– убираем боль в шее, спине и пояснице
14. Эффективный омолаживающий уход за кожей тела
– укрепление волос
– антицеллюлитные процедуры
– профилактика варикозного расширения вен
– Эффективный уход за кожей кистей и стоп
Отзывы
Отзывов пока нет.