[Сила от ума] Дыхание жизни. Тариф База (Алихан Джиоев)

Астма, ринит, ХОБЛ, муковисцидоз
При астме дыхательные пути склонны к сужению из-за сочетания воспаления, сокращения гладких мышц и повышенной секреции слизи. Сужение дыхательных путей вызывает чувство воздушного голода, ускоряя частоту и объем дыхания как компенсаторный механизм. Ощущение, что человеку не хватает воздуха, также может способствовать переключению с носового дыхания на ротовое. Наши техники построены на основе доказательной медицины..
Практика методов дыхания из курса при ХОБЛ помогает сделать дыхание более спокойным и легким, облегчая респирацию и улучшая газообмен в легких.
Высокое кровяное давление
Риск гипертензии растет с возрастом. 2 из 3 в возрасте старше 65 лет имеют повышенное давление. Другие факторы включают в себя: образ жизни, стресс, курение, питание, тренировки и алкоголь. Гипертензия способствует развитию сердечной недостаточности, повышает риск инсульта и аневризм, приводит к заболеванию почек.В научной литературе общепризнано, что регулярная практика медленного дыхания может помочь снизить давление.
Стресс, тревога, панические атаки и депрессия
Вы когда-нибудь замечали, что происходит с вашим дыханием, когда вы находитесь в состоянии стресса? Доказана прямая связь между тревогой, паническими атаками и уровнем углекислого газа в крови. Учащенное дыхание, которое часто встречается у людей с тревогой, вызывает снижение содержания CO2 в крови, что означает, что в мозг поступает меньше кислорода. Это вызывает чувство голода, похожее на удушье, которое вызывает компенсирующее чрезмерное дыхание, сохраняющее гипервентиляцию.
Бессонница и нарушения сна
Плохой сон может быть вызван многими аспектами современной жизни – экраны, освещение, технологии и отсутствием границ между работой и отдыхом – все это приводит к хроническому дисбалансу вегетативной НС. Естественные вмешательства, такие как методы дыхания, релаксации и гигиены сна, которые улучшают качество и продолжительность сна, могут быть более эффективными в долгосрочной перспективе, чем использование препаратов.
Храп и апноэ сна
Еще в «Morbis Popularibis» Гиппократ заметил, что носовые полипы связаны с беспокойным сном. Взаимосвязь между обструкцией носа, дыханием через рот, храпом и апноэ во сне хорошо исследована, и на протяжении десятилетий методы дыхания успешно применяются для контроля этих состояний. Разблокировав нос, переключившись на носовое дыхание и уменьшив объем дыхания, можно значительно уменьшить храп и апноэ во сне. Также применение специальных упражнений позволяет полноценно дышать во сне. Дыхание через рот во время сна приводит к увеличению объема дыхания, что увеличивает отрицательное давление на верхние дыхательные пути, а также способствует их переохлаждению и “высыханию” . Говорить про качества сна и восстановление тут не приходится
Как дыхание может помочь развитию вашего ребенка
Подавляющее большинство медицинских специалистов не знают о негативном влиянии обструкции верхних дыхательных путей (дыхания через рот) на нормальный рост лица и физиологическое здоровье. У детей, которые дышат ртом, лицо становится узким и вытянутым, появляется высокий свод неба, неправильный прикус зубов и многие другие непривлекательные черты лица.
Такие дети плохо спят по ночам из-за непроходимости дыхательных путей; недостаток сна может отрицательно сказаться на их росте и успеваемости. Многим из этих детей ошибочно ставят диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Исследования также показали, что если у ребенка в возрасте 8 лет не лечить дыхание через рот, то существует 80-процентная вероятность того, что у него или нее на протяжении всей жизни будет наблюдаться 20-процентное снижение умственных способностей. Дыхание ртом, апноэ во сне и храп в раннем детстве повышают риск нейрокогнитивных и поведенческих проблем к четырем годам, а у детей с нарушенным дыханием во сне вероятность развития особых образовательных потребностей на 40 процентов выше.