Снижение веса – рефрейминг (Елена Вальяк)

Если вы намерены похудеть, удостоверьтесь, что то, что вы делаете, вы делаете для себя, своей самооценки и своего хорошего самочувствия, а не потому что «так нужно», или кто-то другой хочет этого. Важно, чтобы вы были довольны этим своим решением. Если все так и есть, но похудеть все равно никак не получается, то значит, есть какая-то часть вас, которая не хочет, чтобы вы похудели. Возможно, это какая-то подсознательная часть вашей личности, которую вы в обычном состоянии бодрствования не осознаете, не замечаете.