Строим фигуру мечты 2 (Игорь Романов)

1. Разберем вопросы по первому вебинару.
2. Ягодичный мост, его разновидности и нюансы.
3. Румынская становая в трех вариантах.
4. Румынская становая по одной ноге, на нижнее прикрепление большой ягодичной “капля”

Вы получите четкую технику исполнения упражнений, поэтапно, с подробным объяснением каждого движения.
Моя техника позволит вам работать только целевыми мышцами.

После первых отработок упражнений вы почувствуете разницу!

Видеофайл с тренировками (около 2 часов)
~2019