Тело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата (Александр Иванов)

Если вы думающий человек и понимаете, что здоровье — это труд, тогда эта книга для вас.
Это книга-инструкция, в которой автор «без воды» дает конкретные рекомендации и упражнения для того, чтобы навсегда забыть о боли.
Автор не предлагает волшебных
таблеток и тайных методов исцеления. Здоровье позвоночника рассмотрено с позиции науки о биомеханике человеческого тела — остеопатии.
В этой книге ответы на вопросы:
сколько часов мне спать?
как выбрать подушку?
как правильно вставать с кровати?
какие упражнения делать, чтобы не болела спина?
и еще много полезного материала.
Вопросы-то простые, но ответить на них бывает трудно, потому что вокруг нас много противоречивой информации. Автор постарался ответить на вопросы с учётом представлений современной медицины.
Ещё Гиппократ писал, что если у тебя много болезней, то лечи позвоночник. Поэтому в книге тема сохранения здоровья раскрывается через призму состояния опорно-двигательного аппарата.
Большое количество фотографий и ссылок на видео поможет лучше понять рекомендации и выполнить их правильно.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi + еще 6