[tysya] Выдыхай. Тариф Погружение (Наталья Землянухина)

• Тебе надоело смотреть, как другие быстро находят любовь, друзей, работу, пока у тебя абсолютно ничего не получается, ты не веришь в себя и свои возможности.
• Ты не доверяешь. Проблемы с самооценкой заставляют тебя постоянно подозревать, ты ревнуешь без повода, и это только усугубляет ситуацию в отношениях.
• Тебе кажется, что всё идёт не так. Тревожные мысли просыпаются вместе с тобой по утрам, а сон постоянно прерывается. Ты долго не можешь уснуть из-за дурацких мыслей в голове.
• Ты постоянно сталкиваешься с критикой. Окружение и даже самые близкие твердят, что у тебя ничего не получится. Ты стоишь на месте. Не понимаешь, как развиваться дальше, куда идти.
• Ты не чувствуешь себя сексуально. Твои движения скованы и сдержаны, не можешь поддаться импульсу и отдаться страсти на сто процентов.
• У тебя был печальный опыт отношений. Тебе кажется, что любви больше не будет, а если и будет — то закончится так же предательски больно, безутешно.
• Тебе сложно сосредоточиться. Ты отвлекаешься, не можешь продолжать дела, постоянно забываешь, о чём только что думала.
• Ты быстро раздражаешься из-за любой мелочи, незначительные ошибки других людей моментально выводят из себя. Ты срываешься на близких, грубишь окружению.
• Тобой легко манипулировать. Тебе сложно отказать, потому что боишься обид и осуждения. Ты не слышишь свои желания, поэтому тебе проще повторить за другими.

Жизнь настолько ускорилась, что мы не успеваем присесть и расслабиться. Нас выматывает бесконечный поток информации. Из-за этого мы начали игнорировать вещи, которые раньше нас наполняли, в которых мы находим счастье. Мы живем в таком стрессе, что теряем себя в своем же теле.

ОСТАНОВИСЬ НА СЕКУНДУ

Я хочу, чтобы мои управляемые медитации и дыхательные упражнения помогли тебе вернуться к твоему истинному “я”.

ИДЕШЬ СО МНОЙ?

ПОГРУЖЕНИЕ
Статья «О медитации»
23 медитации
Общий чат участников
Доступ навсегда
Дыхательные упражнения
Звуки природы
Статья «Арт-терапия»
Вебинар с психологом с ответами на твои вопросы
Бонусы
Трекер медитаций
Плейлист для медитаций под мелодию
Дневник медитаций
Дневник благодарности
Плейлист для арт-терапии