[Udemy] Интервальная домашняя тренировка на 16 минут (Александр Сенин, Евгений Меженин)

Интервальная домашняя тренировка на 16 минут
Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости.
Язык: Русский
Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений
Лекций: 25
Продолжительность: 1,5 часа
Требования
Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым!
Три шестнадцати минутных тренировки в неделю идеально подходят для тех, кто не любит заниматься часами в тренажерном зале
Вы сможете смотреть и проходить курс на своем телефоне, планшете или компьютере!
Вы можете тренироваться в любом месте и в любое время
Нет необходимости для специального оборудования
Описание
Курс состоит из 4 блоков занятий: разминка, тренировка для рук, тренировка для ног, тренировка на все тело.
Курс построен таким образом, что вы можете тренироваться в любое время и в любом месте: в квартире, гостиничном номере, на улице, в спортзале, где угодно. Все, что вам нужно, — это вы сами, 12-20 минут свободного времени и несколько квадратных метров ровного пола!
Поскольку во всех упражнениях в курсе вы используете свой собственный вес, вам особо не придется беспокоиться о травмах или перетренированности.
Этот курс — лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и набрать форму.
Для кого этот курс:
Все кто хотят похудеть и привести мышцы в порядок
Кто хочет всегда быть в тонусе
Для тех кто хочет тренироваться где угодно и когда угодно