[udemy] Как справиться со стрессом. Лучшие практики саморегуляции (Светлана Ерещенко / Svetlana Ereschenko)

Искусство помогать себе самому.
Авторы: Svetlana Ereschenko
Последнее обновление: 05.2020
Чему вы научитесь
Самостоятельные техники управления эмоциональным состоянием.
Методики и способы совладать со стрессом.
Техники саморегуляции поведения.
Способы справиться с напряжением в семье и отношениях.
Красивые технологии самосовершенствования.
Описание
Дорогие друзья!
Почти, 30 лет я помогаю людям в качестве психолога.
Мой опыт и опыт моих многочисленных клиентов свидетельствует: наше счастье — зона НАШЕЙ ЛИЧНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ.
Человечество, с незапамятных времен, ищет, собирает, отшлифовывает и применяет те способы и методы, которые призваны дать людям ощущение счастья.
Психология и психотерапия накопили, в этом ключе, неисчислимые «богатства» и «сокровища»: лучшие техники, методы и упражнения для совладания со стрессом, воздействия на разум и подсознание с целью оздоровления и личностного роста.
Опробованные тысячи раз на практике, они дают ПОДЛИННОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ.
От стресса, напряжения, негативных эмоций… от рабства слабости и страха.
Они дают возможность безмедикаментозного оздоровления психики и всего организма, в целом.
И, самое главное, они дают УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
Потому что, освоив эти практики, вы сможете с уверенностью сказать себе: «Я знаю, что бы ни случилось, Я СПРАВЛЮСЬ».
Предлагаю эти техники вам, дорогие друзья!
Пользуйтесь, осваивайте, меняйте свое психологическое состояние и саму вашу жизнь к лучшему!
Для кого этот курс:
Этот курс для всех, кто хочет повысить свою психологическую устойчивость, стать эмоционально стабильнее, обрести навык коррекции своего психологического состояния с помощью лучших техник саморегуляции.
Кто искренне заинтересован в личностном росте и обучении новым навыкам и компетенциям в сфере психологии.
Всех желающих развиваться и совершенствовать свою личность.
Программа:
01 Introduction в курс
02 Базовые знания и навыки по саморегуляции
03 Основные техники и методики саморегуляции и совладания со стрессом
04 Глубинные методы самокоррекции
05 Бонус
06 Поздравление с окончанием курса