Этот вид массажа издавна использовался в таких системах, как йога и даосские практики для поддержания и улучшения общего состояния здоровья. Выполняется самостоятельно! Заметно подтягивает живот!
Висцеральный самомассаж живота – это древняя техника массажа внутренних органов, использовавшаяся в йоге и даосских практиках, с целью восстановления, поддержания и улучшения общего состояния здоровья.
Что важно – такой массаж выполняется абсолютно самостоятельно! В видеокурсе вы пошагово освоите данную технику массажа с опытным инструктором и будете наслаждаться прекрасным самочувствием.
Основные оздоровительные эффекты:
– улучшает кровообращение во всех органах брюшной полости;
– повышает жизненный тонус и настроение;
– заряжает энергией и даёт внутреннее спокойствие;
– способствует очищению кишечника, крови и лимфатической системы;
– повышает иммунитет;
– восстанавливает гормональный фон;
– дарит новые ощущения при интимной близости;
– замедляет процессы старения;
– улучшает состояние позвоночника в области поясницы.
А также вы сможете подтянуть живот и придать ему привлекательную форму!
– Цели и задачи: Освоить технику висцерального самомассажа живота.
– Необходимые знания: Не требуется.
– Целевая аудитория: Все желающие улучшить самочувствие, получить заряд энергии, подтянуть живот.
– Уровень сложности: Все уровни.
– Возрастные ограничения: 16+
Учебный план:
Раздел 1: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА
Лекция 1.1 УРОК 1 – Дыхание 14:09
Лекция 1.2 УРОК 2 – Разделение верха и низа живота 19:16
Лекция 1.3 УРОК 3 – Разделение верха и низа живота 5:45
Лекция 1.4 УРОК 4 – Уддияна Бандха 8:01
Лекция 1.5 УРОК 5 – Маха Банда (Трай Бандха) 11:49
Лекция 1.6 УРОК 6 – Наули 12:47
Лекция 1.7 УРОК 7 – Волны и тряски животом
Отзывы
Отзывов пока нет.