Вокальная Йога (Жанна Серопян)

Курс разработан на стыке 2 традиций:
-восточных медитативных практик
-западной спортивной системы
8 уникальных изометрических упражнений — чтобы расслабиться, достичь гармонии со своим телом, снять голосовые и психологические зажимы и почувствовать связь тела с голосом.
В результате — голос и тело освобождаются, а занятия вокалом становятся гораздо эффективнее и приятнее)
Программа курса
Урок: 1
Вступление — 3 части Вокальной йоги
Этот комплекс я разработала специально для вокалистов, для того, чтобы вокалист лучше почувствовал свое тело — и как следствие свой голос.
В первой части мы научимся напрягать и расслаблять тело, особенно верхнюю часть.
Во второй части мы научимся напрягать пресс.
В третьей части мы учимся расслаблять свое горло, издавать звук и делать это так, чтобы он вибрировал во всем теле.
Вокальная йога приведет вас к гармоничному свободному звуку и полному избавлению от зажимов. Если эту программу делать перед каждым уроком вокала, то напряжения и зажимов на нем будет в разы меньше.
И конечно все упражнения нужно делать постоянно и систематично.
Урок: 2
Изометрические упражнения для шеи
Изометрические упражнения — это упражнения, которые после максимального напряжения приводят к расслаблению.
Прежде чем начать издавать звук, нужно расслабиться.
Сначала нужно расслабить шею.
Урок: 3
Изометрические упражнения для плеч
В этом уроке расслабляем плечи.
Урок: 4
Самомассаж
После того, как вы расслабили плечи и шею — самое время сделать массаж шеи самостоятельно!
Вам понадобится масло Иланг-иланг.
Разотрите масло в ладонях, пройдитесь всей ладошкой по шее и нежно разотрите масло.
Не давите сильно! Пройдитесь также по боковой части шеи и мочкам ушей.
Теперь разотрите заднюю часть шеи пальцами.
Затем аккуратно массажируйте трахею пальцами 10-15 раз.
Урок: 5
Упражнение «Вакуум»
Переходим ко второй части курса, где мы будем учиться владеть мышцами пресса.
Урок: 6
Пресс и звук «А»
Переходим к работе над прессом.
Урок: 7
Планка со звуком
Продолжаем работать над опорой и прессом. Сейчас мы будем делать упражнение “Планка”
Урок: 8
Вибрации на МММ и на МА
Переходим к третьей части курса Вокальной Йоги.
Урок: 9
Штробас на вдохе и выдохе
Это упражнение на выдохе называется “Штробас”, а на вдохе… у него еще нет названия)))
«Петь Легко» — это онлайн школа музыки. Мы помогаем даже далеким от музыки людям, за 2-3 месяца научиться петь и получать удовольствие от своего голоса. Или красиво играть на гитаре и фортепиано.
Для этого мы разработали особые методики именно для онлайн обучения и 2-х ступенчатую система поддержки — за счет чего приводим к результату быстрее, чем в традиционных школах.
На курсах вы натренируете дыхание и опору, снимете зажимы, раскроете тембр и резонаторы, освоите вокальные приемы звезд. А также — поставите руки для игры на инструменте, научитесь играть в разных стилях, подбирать на слух и импровизировать.
Наши педагоги знают чем бэлтинг отличается от микста, как победить большое баррэ или подобрать правильные аккорды к мелодии. И конечно, умеют всему этому научить.
Наша цель — развивать культуру домашнего непрофессионального, но качественного музицирования. А если конкретно — научить 1 000 000 человек красиво петь или играть, хотя бы «для себя».