Все мастер-классы Школы Светлячков + сборники рецептов (Надя Андреева)

• После мастер-класса вы сможете поддержать пищеварение, чтобы избавить от вздутия и запоров!

Венера Хабирова
кандидат медицинских наук,гастроэнтеролог,нутрициолог,специалист по превентивной медицине

Что входит в комплекс:

• Базовые шаги для того, чтобы понять как работает система, обеспечивающая плавное и хорошее течение желчи.
• Какую функцию выполняет желчь и ее роль в обеспечении идеального пищеварения.
• Что происходит, если нарушается какая-то из функций.
• Какие симптомы, когда нужно уделить внимание и обратиться к врачу
• Базовые принципы профилактики и восстановления.

Мастер-класс «Стресс и пищеварение»‎

• Вы узнаете, как стресс влияет на пищеварение, а также, как поддержать себя во время стресса!

Надя Андреева
магистр организационной психологии, сертифицированный веллнес-коуч, консультант по здоровому питанию и образу жизни для женщин, основатель блога «Шпинат и йога»,автор книги «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной»
Андрей Беловешкин
врач, кандидатом медицинских наук,автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья эксперт по питанию, спикер TEDx .
Что входит в комплекс:
Видеоклассы и документы из программы «‎Счастливый животик»:

• Стресс и пищеварение. Надя Андреева
• Ось кишечник/мозг. Андрей Беловешкин
• Как повысить стрессоустойчивость и улучшить пищеварение, работая с вагусным нервом. Андрей Беловешкин
• Практики дыхания. Надя Андреева
• Йога-нидра. Аудио
• Как сон влияет на воспаление и как поддержать качество сна. Надя Андреева
• Влияние стресса на пищеварение и как поддержать нервную систему. Надя Андреева – Иммунная система и противовоспалительный образ жизни.doc
• Забудьте о постановке целей.doc
• Циркадные ритмы.pdf
• Стресс и пищеварение.pdf

Мастер-класс «Адаптогены и нюансы их использования»‎

• Это 2 часовой мастер класс о том, как добавить адаптогены в свою жизнь, чтобы увеличить энергию и лучше справляться со стрессом.

Что входит в комплекс:

• 2 часовой мастер-класс
• Рецепты чаев и смесей.doc
• Таблица свойств адаптогенов.doc

+ Подарок: сборники рецептов:все книги (9 книг) рецептов собранные по всем программам
Стоимость мастер-класса:
До 12 апреля 23:59 действует специальная цена:
все мастер-классы с максимальной скидкой за 1190 руб