Здоровая спина и суставы (Мария Пасичник)

Избавься от зажимов и болей в спине, пояснице и шее, оставайся здоровым и подвижным всего за 3 занятия в неделю по 25 минут дома.
Избавиться от болей в области спины, поясницы и шеи
Почувствовать прилив сил, мышечную радость и хорошее настроение
Вернуть подвижность позвоночнику и суставам, выровнять осанку
Избавиться от скованности мышц, снять зажимы, проработать фасции
Укрепить и проработать мышцы всего тела, особенно глубокие
Вернуть гибкость и поддерживать тонус своего тела
Большая нагрузка при ходьбе, стоянии, сидении и любой активности
ложится на позвоночник и суставы. Именно поэтому они изнашиваются
в первую очередь. Только здоровые и подвижные суставы позволят тебе
двигаться максимально комфортно и не перегружать позвоночник. И только здоровый и
гибкий позвоночник поможет тебе сохранить молодость и жить полноценно и радостно.
Начинай заниматься сегодня и не бросай!