Практическое кулинарное руководство по гармонизации питания, настроения и других сфер счастливой и здоровой жизни
СУПЕРБОКС, КОТОРЫЙ ОЧЕНЬ НУЖЕН!
Нам всем нужна поддержка. Нашему организму и иммунитету тоже! Мы подвергаем себя стрессу чаще, чем думаем: увеличиваем физическую нагрузку, переживаем за родных, ловим ненужные вирусы в общественных местах, смотрим новости и многое другое. Поэтому наше тело, организм, иммунитет и красота нуждаются в поддержке и балансе. Прийти к балансу проще всего через питание!
ВСЕ НАМНОГО ПРОЩЕ!
Для восстановления баланса не нужно все бросать, уезжать на Бали, как героиня Джулии Робертс в фильме «Ешь. Молись. Люби». Нам достаточно начать ЕСТЬ! И есть – правильно! Нужно сбалансированное среднеуглеводное питание с соблюдением режима по рецептам Сергея Леонова. Новые рецепты в стиле «Ешь. Кайфуй. И будь собой!»
Состав бокса:
Бокс разработан и скомпонован с учетом рекомендаций биотехнолога для поддержания эмоционального и физического здоровья, красоты и баланса.
ГАЙД «Антистресс»
Коллекция рецептов для иммунитета, спокойствия и красивой фигуры от Сергея Леонова с практическими советами от нутрициолога и биотехнолога. Поддержите здоровье и силы в любой непонятной ситуации!
МК «Сладости для радости»
Идеальный мастер-класс, когда хочется побаловать себя сладеньким, но без вреда для здоровья и фигуры. Сбалансированный состав для баланса внутри! Готовим песочные орешки с кокосовой сгущенкой, малиновые кексики и ягодные тарталетки.
МК «Ферментация напитков»
Игристый мастер-класс для красивой кожи и баланса пищеварения. Бодрящая комбуча, водный кефир и ферментированные лимонады для сияющего образа без особых усилий.
Меню гайда «Антистресс»:
ЗАВТРАКИ НА ОСНОВЕ ЯИЦ
– Омлет французский
– Скрэмбл с лососем
– Фриттата с овощами
– Яйца Бенедикт
САЛАТЫ И ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
– Паштет из печени
– Красная капуста с имбирем и лаймом
– Холодец из индейки
– Маринованная скумбрия (3 варианта)
– Салат с брокколи и пробиотическим майонезом
– Скумбрия со свеклой и авокадо
– Семга с авокадо и печеным перцем
– Оливье с индейкой
– Табуле
– Завтрак аристократа с индейкой и сельдереем
– Ролл с красным рисом и форелью
– Зимний салат для микробиома с красной рыбой
СУПЫ
– Рыбная похлебка с водорослями
– Мексиканский фасолевый суп
– Крем-суп из брокколи
– Харчо с бурым рисом и бараниной
ГОРЯЧЕЕ
– Плов из индейки
– Томленая голень индейки
– Рулетики из филе индейки с сыром
– Палтус томленый с корнеплодами и горчицей
– Запеканка из фасоли и брокколи
– Рататуй с черной фасолью
– Суфле из индейки с брокколи
– Паэлья с морепродуктами
ВЫПЕЧКА И ДЕСЕРТЫ
– Киви в шоколаде
– Джем из киви
– Бразильский орех в остром шоколаде
– Горячий шоколад с тыквой и грушей
– Миндально-рисовые панкейки
– Мармелад из киви